跑步时心率上升到197是否正常

跑步时心率上升到197次/分是不正常的。

一般来说，跑步时的心率会随着运动强度的增加而上升，但通常不会超过最大心率。最大心率通常用220减去年龄来估算。对于成年人来说，心率达到197次/分已经远远超过了最大心率，这表明心脏在超负荷运转，可能会导致严重的健康问题。

如果在跑步时出现心率异常升高的情况，应该立即停止运动，并寻求医疗帮助。同时，在以后的运动中，应该注意控制运动强度，避免再次出现这种情况。