胫腓骨骨折如何进行负重训练

胫腓骨骨折进行负重训练需分阶段进行，包括非负重期、部分负重期、全负重期。需要在医生的指导下进行，并根据恢复情况调整训练强度。

1、非负重期：此阶段需遵医嘱避免对患肢进行负重，主要进行康复锻炼，如肌力训练、关节活动度训练等。同时，保持良好的心肺功能，通过手摇车、椅子上的锻炼等方式锻炼上半身力量。

2、部分负重期：在医生允许的情况下，可以进行部分负重训练。此阶段可借助助行器具进行负重锻炼，如拐杖、助行架等。通过调整助行器具的高度，控制患肢承受的负重。注意遵循“疼痛为标准”的原则，避免过度负重导致复发或加重伤情。

3、全负重期：当骨折愈合稳定后，可在医生指导下进行全负重训练。此阶段可进行下肢力量锻炼、平衡训练、步行训练等。逐步增加训练强度，恢复正常行走和日常生活功能。

在整个康复过程中，需要定期就诊，根据X光检查和医生评估来调整训练计划。同时，要保持良好的饮食和作息，以促进骨折愈合。