人体蛋白质过高应如何降低

人体蛋白质过高，主要可以通过调整饮食和改变生活习惯来降低。人体蛋白质过高可能是生理性增高也可能是病理性升高。

1、调整饮食：应适量减少高蛋白食物的摄入，如肉类、鱼类、豆类等，以降低体内蛋白质的含量，同时，可以增加蔬菜和水果的摄入。

2、改变生活习惯：保持规律的生活习惯，包括适当的运动、充足的休息和饮用充足的水分，都有助于维持体内蛋白质的正常水平。

但是，人体蛋白质过高可能是某些疾病的症状，如肾脏疾病。如果饮食和生活习惯的调整无法使蛋白质水平降低，或者伴有其他症状，如尿频、尿痛、肌肉酸痛等，应尽快就医，进行相关检查和治疗。

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