香蕉的碳水化合物含量是多少

香蕉的碳水化合物含量因种类和成熟度有所差异，每100克香蕉内碳水化合物的含量约为22-28克。

这些碳水化合物主要是糖分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。随着香蕉成熟，其内部的淀粉会逐渐转化为糖分，导致碳水化合物含量会略有上升。香蕉中还含有较少量的纤维，对肠道健康有益。

总体来说，香蕉是一种富含碳水化合物、矿物质和维生素的水果，可以作为能量补充和健康零食。不过，糖尿病患者在食用时需要注意控制摄入量，以免对血糖控制产生不良影响。