晒后疼痛如何缓解

晒后疼痛的缓解方法包括冷敷、保湿、镇痛药、防晒衣物以及保持水分。

1、冷敷：在晒伤部位使用冰袋或者冷水湿敷，可以有效缓解皮肤的炎症和疼痛。但需要注意，不要直接将冰袋放在皮肤上，以免造成冻伤。

2、保湿：为晒伤部位补充水分，可以使用不含酒精成分的保湿露或乳液。也可以使用含有天然保湿成分的芦荟胶来涂抹在晒伤部位，既可以保湿，还能舒缓疼痛。

3、镇痛药：如果疼痛较为严重，可以服用非处方的解热镇痛药，如布洛芬等，以减轻疼痛。

4、防晒衣物：在晒伤部位未痊愈前，应避免再次晒伤。可以穿着宽松、透气的衣物，保护皮肤免受紫外线的伤害。

5、保持水分：晒伤可能导致皮肤失水，因此要保证充足的水分摄入，多喝水以帮助皮肤恢复。

晒后疼痛可能需要数天甚至更长时间才能完全缓解，如有持续加重的症状，请及时就医。在日常生活中，尽量避免在太阳最强烈的时段外出，使用防晒霜，并穿戴适当的防晒衣物。