100克毛豆所含的热量有多少

问题描述：请问100克毛豆所含的热量有多少？

发布于2022-04-20・浏览1896次

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100克毛豆所含的热量大约为145千焦。

毛豆是一种富含营养的食物，除了含有热量，还含有大量的蛋白质、矿物质和维生素。此外，毛豆中还含有丰富的矿物质如钙、磷、钾、铁、锌等，以及维生素A、B、C等。毛豆热量不高，而且富含的营养素可以帮助人体维持正常的生理功能，是一种健康的食品。

毛豆，即未成熟且呈青绿色，作为蔬菜食用的大豆；因全株的鲜荚80%达饱满时，豆荚呈绿色带有茸毛，故名“毛豆”，又称“菜用大豆”

当然，摄入时还需考虑到个人的营养需求和健康状况。

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