发热时降温最有效的方法是什么

并不存在所谓的发热时降温最有效的方法，应根据病情选择合适的方法，包括物理降温和药物降温两种。物理降温方法主要有擦拭、冰毛巾敷额头；药物降温主要是使用退烧药。

1、物理降温：

-擦拭：使用温水（约37℃）湿润毛巾轻轻擦拭病人的额头、脖子、手臂和腿部等部位，帮助散热，降低体温。避免使用过冷的水，以免引起寒战。

-冰毛巾敷额头：可以使用湿冷毛巾或冰袋敷在额头上，每隔一段时间更换，以帮助降低体温。

2、药物降温：

-退烧药：根据医生建议，可以使用非处方退烧药如布洛芬、扑热息痛等来降低体温。使用药物降温时，请按照药物说明书和医生建议的剂量及用法，避免过量服用。

需要注意的是，发热可能是疾病的症状之一，降温只是缓解症状，还需要针对发热原因进行相应的治疗。如持续发热、热度较高或出现其他症状，应及时就医诊治。