胃功能不好该如何调整饮食

胃功能不好时，应注意调整饮食习惯和选择易消化的食物。具体措施包括合理安排餐次、选择温和的食物、保持低脂饮食、避免过度刺激和进食速度。

1、合理安排餐次：尽量采取少食多餐的方式，每日安排5-6餐，每餐食量适中，避免过饱或过饿。

2、选择温和的食物：避免食用过冷、过热、过硬、过辣的食物，以免刺激胃黏膜。可选择温热、易消化、营养丰富的食物，如糊状食物、瘦肉、鱼、蛋等。

3、保持低脂饮食：高脂肪食物可能加重胃的负担，导致消化不良。尽量选择低脂食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。

4、避免过度刺激：辛辣食物、酸性食物、咖啡、浓茶等可能刺激胃黏膜，应尽量避免。此外，要避免吸烟和过量饮酒，这些习惯也可能导致胃功能紊乱。

5、进食速度：进食时应细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，这有助于减轻胃部负担，促进消化。

除了调整饮食外，还需保持良好的作息习惯、适当锻炼、减轻精神压力等，综合改善胃功能。若症状持续加重，建议就医诊治。