早上六点起床晚上适宜几点睡觉

早上6点起床的话，晚上建议在22点左右睡觉。

根据成人每天建议的睡眠时间为7-9小时计算，如果早上6点起床，那么晚上应该在22点左右入睡，以保证充足的睡眠时间。

充足的睡眠对身体健康、心理状态以及免疫力都有很好的促进作用。当然，每个人的作息和生活习惯不同，具体的睡眠时间应该根据个人的需求来调整。建议保持规律的作息，避免熬夜、过度劳累，以保持身体健康。