十五个月辅食营养搭配

十五个月宝宝的辅食营养搭配应该注重五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶豆的全面摄入，每天保证三餐主食、一至两次肉蛋奶豆、两次蔬菜、一至两次水果。

1、五谷杂粮：以米、面、杂粮为主，可以做成煮饭、炖粥、蒸馒头等形式，每餐以一碗为适量。

2、肉蛋奶豆：选择瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等高蛋白食物，每天一至两次，分量适中，以免过量摄入蛋白质。

3、蔬菜：每天至少两次蔬菜，选择绿叶菜、根茎菜等多种蔬菜，可以炖、炒、蒸等烹饪方式，以保证营养不流失。

4、水果：每天一至两次水果，选择苹果、香蕉、葡萄、橙子等多种水果，保证宝宝摄入足够的维生素和矿物质。

5、保证水分摄入：每天要保证宝宝喝足够的水分，可以适量喝白开水、稀释果汁等。

在制定宝宝的辅食营养搭配时，要注意遵循食物多样化原则，让宝宝尝试不同的食物，培养其良好的饮食习惯。同时，要避免添加过多的油、盐、糖等调料，以免对宝宝的健康造成影响。如有疑虑，请咨询营养师。