捶打肌肉有什么作用

捶打肌肉，也称为击打按摩，可以起到放松肌肉、改善血液循环、缓解疼痛和减轻肌肉紧张等作用。

1、放松肌肉：通过对肌肉的轻击，可以帮助肌肉纤维松弛，减轻肌肉的紧张和疲劳，有助于缓解不适。

2、改善血液循环：击打按摩可以促进血液循环，提供更多的氧气和营养物质，有助于缓解肌肉酸痛引起的不适。

3、减轻肌肉紧张：通过对肌肉的轻击，可以帮助减轻肌肉的紧张和压力，使人感到放松和舒适。

然而，击打按摩也需要注意技术和力度，以免造成肌肉损伤。如果在击打按摩后出现肌肉疼痛、肿胀或其他不适症状，应及时就医。