如何缓解肩周炎导致的疼痛

肩周炎又称肩关节周围炎。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

肩周炎导致的疼痛可能会影响日常生活与工作，以下方法可以帮助缓解肩周炎疼痛：

1、休息：避免重复使用受损的肩部，使其得到充分休息，有助于缓解炎症和疼痛。

2、冷敷和热敷：冷敷可以帮助缩小血管，减少炎症和肿胀，可在疼痛最严重的时候使用。热敷有助于扩张血管，促进血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛，适用于疼痛有所减轻的阶段。

3、药物：使用非处方药（如布洛芬、阿司匹林等）可以缓解疼痛和炎症。如症状严重，需在医生指导下使用处方药。

4、物理治疗：在疼痛得到控制后，可以在医生指导下进行物理治疗，如电疗、超声波治疗等。

5、肩关节运动锻炼：在疼痛得到缓解后，进行有针对性的肩关节锻炼，有助于增强肌力，恢复关节活动度。请在医生或物理治疗师指导下进行恢复性锻炼。

6、康复治疗：配合运动、心理等多方面调适，改善症状、促进康复。

如症状持续较长时间，建议就诊于专业医师进行评估与治疗。