早起应先刷牙还是先喝水

早上起床后是先刷牙还是先喝水，目前并没有统一的标准。从健康角度而言，建议先刷牙再喝水。

经过一夜的睡眠，口腔内的细菌大量繁殖，而且细菌代谢的产物会使口腔变得干燥，产生异味。在喝水或进食时，细菌、食物残渣等会被带入消化道，对健康造成不利影响。

早上起床后先刷牙可以有效清洁口腔，去除细菌、食物残渣等，从而减少口腔内的细菌数量。而且，清洁后的口腔也能让人感觉更加清爽舒适。

需要注意的是，刷牙时要注意正确的方法和时间，保证口腔的每个部位都能得到充分的清洁。同时，还应该选择适合自己的牙刷和牙膏，定期更换。

总之，早上起床后是先刷牙还是先喝水，可以根据个人习惯和需求进行选择。但为了保持口腔健康，建议每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟。