仰卧起坐对盆底肌有影响吗

仰卧起坐对盆底肌可能会产生一定影响。

仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等。在进行仰卧起坐的过程中，腹肌会收缩，从而带动躯干抬起。

然而，在躯干抬起的过程中，骨盆底肌肉会受到一定的压力。尤其是当腹肌力量不足或姿势不正确时，这种压力可能会更加明显，甚至会导致盆底肌肉的损伤。

此外，仰卧起坐也可能会对腰椎产生较大的压力，容易引起腰部不适。

因此，建议在进行仰卧起坐时，要保持正确的姿势，避免过度用力或长时间进行仰卧起坐。对于有盆底肌肉问题的人，建议在医生的指导下进行锻炼。