如何治疗因穿衣过多导致的胳膊肩膀肌肉拉伤

因穿衣过多导致的胳膊肩膀肌肉拉伤，属于软组织损伤，可通过休息、减少活动、冷敷、药物治疗等方法改善。

1、休息：受伤后应停止引起疼痛的活动，并休息。

2、减少活动：尽量避免引起疼痛的动作，避免提重物或过度活动手臂。

3、冷敷：可以使用冰袋或毛巾包裹冰块，敷在受伤的肩膀上，有助于缓解疼痛和消肿。每次冷敷15～20分钟，每天可多次冷敷。

4、药物治疗：可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药缓解疼痛。

5、康复锻炼：在症状缓解后，可以进行一些康复锻炼，帮助恢复肩膀和手臂的功能，但要避免剧烈运动。

6、物理治疗：如果疼痛持续时间较长，可以考虑接受物理治疗，如按摩、热敷、超短波、红外线照射等，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

因穿衣过多导致的胳膊肩膀肌肉拉伤，如症状持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱治疗。