练习后次日腿部疼痛是否正常

一般情况下，运动后第二天出现腿部酸痛是正常现象，可能与运动强度过大、肌肉拉伤、运动姿势不正确等原因有关。但如果腿部疼痛持续不缓解，休息后也无法改善，建议及时就医，明确诊断。

1、运动强度过大：平时缺乏锻炼，突然进行高强度的运动，可能导致腿部肌肉乳酸堆积，引起酸痛。这种情况较为常见，通常休息一段时间即可缓解。

2、肌肉拉伤：运动时姿势不当、运动过度，可能导致肌肉拉伤，引起疼痛。肌肉拉伤通常需要更长时间的休息和治疗。

3、运动姿势不正确：不正确的运动姿势可能导致腿部肌肉紧张、疲劳，引起疼痛。这种情况下需要纠正运动姿势，避免错误的运动方式。

运动后第二天腿部酸痛，一般情况下休息后多可缓解。

如果腿部疼痛持续不缓解，休息后也无法改善，或者出现了红肿、淤青等异常情况，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。