锻炼时肌肉为什么会刺痛

锻炼时肌肉刺痛可能与肌肉拉伤、乳酸堆积、热身不充分等因素有关。

1、肌肉拉伤：锻炼时，肌肉可能会因过度使用或不当的运动方式而受伤，导致肌肉纤维撕裂或断裂，引起疼痛、肿胀和肌肉功能受限等症状。

2、乳酸堆积：锻炼时，肌肉会进行无氧代谢，产生大量乳酸。如果运动强度过大或运动时间过长，肌肉内的乳酸可能会堆积过多，导致肌肉酸痛、刺痛、疲劳等症状。

3、热身不充分：锻炼前如果没有进行充分的热身，肌肉可能会变得僵硬，容易引起肌肉拉伤、扭伤等运动损伤，导致肌肉刺痛。

锻炼时肌肉刺痛还可能与其他原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。