为什么练习肩部之后胳膊会疼痛

练习肩部之后胳膊疼痛可能是由于肌肉拉伤、肩袖损伤、肩峰撞击综合征等原因引起的。

1、肌肉拉伤：在进行肩部训练时，如果运动量过大或姿势不正确，可能会导致肌肉拉伤，引起胳膊疼痛。这种疼痛通常在锻炼后立即出现，休息后可以缓解。

2、肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的肌肉和肌腱的总称，对肩关节的活动起着重要的作用。如果肩袖损伤，可能会导致胳膊疼痛。这种疼痛通常在肩关节外展、上举或旋转时加重。

3、肩峰撞击综合征：肩峰撞击综合征是指肩关节在进行某些动作时，肩峰与肩袖之间的软组织被过度挤压，导致疼痛和活动受限。这种情况下，胳膊疼痛通常在肩关节外展、上举时出现。

在进行肩部训练时，应该遵循正确的训练方法，避免过度使用肩关节，同时逐渐增加训练强度。如果胳膊疼痛持续不减，应该及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。