为什么在夜间经常出现脚抽筋

夜间脚抽筋的原因有很多，可能与过度疲劳、寒冷刺激、骨质疏松、睡眠姿势不良等有关。

1、过度疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起脚抽筋。

2、寒冷刺激：可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。

3、骨质疏松：低钙血症可引起脚抽筋，这与钙吸收不足或者钙质流失过多有关。

4、睡眠姿势不良：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

出现脚抽筋，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。