常坐常躺导致腰酸是什么原因

常坐常躺导致腰酸的原因可能是肌肉疲劳、腰椎疾病、不良姿势等。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势，如久坐或久躺，会导致肌肉持续紧张，可能引起肌肉疲劳，甚至导致肌肉劳损，从而出现腰酸的症状。

2、腰椎疾病：如果患有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病，长时间保持一种姿势可能会加重椎间盘的压力，刺激神经根，导致腰酸。

3、不良姿势：如果坐姿或躺姿不正确，如歪斜身体、翘二郎腿等，可能会导致脊柱的弯曲度增加，肌肉紧张，从而引起腰酸。

长时间保持一种姿势可能会导致身体不适，建议定时起身活动，保持正确的坐姿和站姿，也可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳。

如果腰酸症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。