压力大导致月经不规律怎么办

由于压力大导致的月经不规律，可以通过调整生活方式、减轻压力、治疗疾病等方法改善。

1、调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、保证充足的睡眠、避免过度疲劳、戒烟限酒等。同时，注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果。

2、减轻压力：可以通过适当的锻炼、放松技巧（如冥想、瑜伽等）、与朋友或家人交流等方式，缓解精神压力和焦虑情绪。

3、治疗疾病：如果月经不规律是由其他疾病导致的，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进或减退等，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。

需要注意的是，如果月经不规律持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、阴道分泌物异常等，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。