如何选择牙膏以消除牙菌斑和牙黄

牙膏的主要作用是清洁口腔中的细菌和食物残渣，而市面上有很多种类型的牙膏，根据功能和成分不同，适用的人群和场景也不同。如果想要选择可以消除牙菌斑和牙黄的牙膏，建议关注以下几点：

1、看摩擦剂：牙膏中起清洁作用的主要是摩擦剂，一般会占膏体成分的50%左右。按照摩擦剂的不同，常见的牙膏可以分为碳酸钙、磷酸氢钙、氢氧化铝、二氧化硅等几类。其中，氢氧化铝和二氧化硅的颗粒比较小，对牙齿表面的损伤更小。

2、看功效成分：除了摩擦剂，牙膏中还会添加一些功效成分，来满足不同的需求。

-牙菌斑是由细菌、细胞间物质、食物残渣等组成，长期沉积在牙齿表面会导致龋齿、牙龈炎等。牙膏中的功效成分如果是“三氯生”、“二氯苯氧氯酚”等，就有一定的抑菌、杀菌作用，可以帮助消除牙菌斑。

-有些牙膏中会添加“焦磷酸盐”、“柠檬酸锌”等成分，可以和色素反应，减轻牙齿表面的色素沉积，有助于减轻牙黄。

-有些牙膏中会添加氟化物，可以增强牙齿的抗龋能力。

3、看口感：牙膏的口感因人而异，有些人喜欢薄荷清爽的口感，有些人则不喜欢。建议在选择牙膏时，可以尝试几种不同的口味，找到自己喜欢的口感。

4、看价格：牙膏的价格差异比较大，从几元到几十元不等。一般来说，价格高的牙膏会添加更多的功效成分，对口腔的护理效果更好。但也不是越贵越好，要根据自己的需求和经济实力来选择。

最后，需要注意的是，牙膏只能起到辅助清洁的作用，并不能完全消除牙菌斑和牙黄。如果牙齿出现问题，还是需要及时就医。