生理期期间可以摄入维生素B吗

生理期期间可以摄入维生素B。

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等，这些成分是人体内多种辅酶的组成成分，参与人体糖、脂肪和蛋白质的正常代谢。

正常女性在生理期期间服用维生素B通常不会对身体造成负面影响，也不会影响月经周期或经血量。

但需注意，长期或过量摄入维生素B可能会导致一些不良反应，如头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤瘙痒等。

此外，维生素B补充剂不能代替均衡饮食，建议在服用维生素B补充剂前咨询医生或营养师的建议。