沃柑吃了有什么好处

沃柑富含糖分、果酸、氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质，营养价值较高。适量吃沃柑可以为身体补充水分、能量及多种营养素，有益健康。

沃柑是橘橙与红橘的杂交，属柑橘类水果。沃柑多汁高糖，皮薄肉嫩，富有营养。沃柑富含维生素C、柠檬酸、胡萝卜素，氨基酸、果胶、膳食纤维、钙、磷、铁等多种营养成分，并且含柑橘黄酮、香豆素、柠檬苦素等元素。

每100g沃柑含能量44kcal左右，适量吃沃柑可以补充水分、能量及多种人体所需的营养素。