脚背肌腱损伤应如何恢复

脚背肌腱损伤应根据损伤的严重程度选择相应的治疗方法，如休息、冷敷、热敷、药物治疗、手术治疗等。

1、休息：脚背肌腱损伤后应立即停止活动，并进行休息。

2、冷敷：在脚背肌腱损伤的急性期，可以使用冰袋或冰块对局部进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、热敷：在急性期过后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。每次热敷15～20分钟，每天3～4次。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用药物来缓解疼痛和炎症，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

5、手术治疗：如果脚背肌腱损伤严重，可能需要进行手术治疗，如肌腱缝合术等。

需要注意的是，如果脚背肌腱损伤，应及时就医，并根据医生的建议进行治疗。同时，在康复过程中，要注意保护脚背肌腱，避免再次损伤。