引体向上后背疼痛如何治疗

引体向上后背疼痛一般为背部肌肉拉伤引起，治疗方式包括休息和冷敷、采用非处方药物缓解疼痛、进行物理治疗以及做一些背部锻炼。

1、休息和冷敷：在出现疼痛后，首先停止做引体向上等背部用力的活动，给背部足够的休息时间以恢复。同时，可以使用冰袋冷敷背部，每次冷敷时间不超过20分钟，有助于减轻疼痛和肌肉炎症。

2、采用非处方药物缓解疼痛：非甾体抗炎药如布洛芬等，可以缓解疼痛和炎症。在使用时，需按照药品说明书的推荐剂量使用，并在用药期间注意药品可能的副作用。

3、进行物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩、超声波治疗等，这些方法可以帮助改善背部的血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

以上所有的治疗方法都需要在医生的指导下进行，如果背痛持续不减或者疼痛剧烈，应立即就医。