如何缓解断奶引起的涨奶痛

断奶引起的涨奶痛的缓解方法主要包括调整哺乳习惯、进行心理护理、注意饮食、适当使用药物以及就医。

1、调整哺乳习惯：可以通过热敷、按摩、改变哺乳姿势和冷敷等方式来缓解乳房胀痛。如果在乳房上摸到硬块，可通过按摩揉散，同时用手挤出或用吸奶器吸出乳汁，也可以缓解乳房的胀痛感。

2、心理护理：通常涨奶积极对症可缓解，不必过度焦虑。保持良好的心情利于乳汁的分泌和排空。

3、饮食方面：断奶期间应清淡饮食，不要过分进补。保持平常的饮食习惯，适量喝些清淡的汤即可，以避免涨奶。

4、药物应用：如涨奶伴明显疼痛，必要时可遵医嘱服用布洛芬止痛治疗，通常需要停止母乳喂养，此时应使用吸奶器等排空乳汁，避免加重涨奶，疼痛明显需积极就医明确病因。

5、就医：涨奶经过及时处理，多可明显缓解，如出现乳房疼痛持续不缓解、发热、寒战等情况需及时就医。如产后出现涨奶无法缓解，并伴有寒战、高热、乳房局部红肿热痛等情况，建议前往乳腺外科就诊。