早餐吃米饭会发胖吗

早餐吃米饭是否会导致发胖，取决于摄入的总热量是否超过了身体的消耗量以及米饭的摄入量是否适中。

如果一天的总热量摄入超过了身体的消耗，那么超出部分的热量就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。而米饭是碳水化合物的主要来源，其热量较高，因此，早餐吃得过多，就可能增加热量摄入，从而增加发胖的风险。

每餐的主食摄入量一般建议控制在一碗左右，如果早餐吃米饭的量过多，也可能导致热量摄入过高，增加发胖的风险。

所以，早餐吃米饭并不会直接导致发胖，关键在于控制摄入的总热量以及保持适量的米饭摄入。同时，配合适当的运动，增加身体的热量消耗，有助于维持健康的体重。如有不适，请及时就医。