为什么睡觉会掉头发

睡觉时少量掉头发是一种正常现象，如过量掉发则可能是睡眠质量差、睡眠姿势不当、枕头不合适以及患有脱发病等造成的。

1、正常现象：人体每天会掉落50~100根头发，少量掉落属于正常现象。

2、睡眠姿势不当：长期采取同一睡姿，使得头部某一部位长期受压，可能引发局部血液循环不畅，影响头发的营养供应，导致掉发。

3、枕头不合适：枕头过高、过低或过硬都可能导致颈部压力过大，影响头皮血液循环，进而影响头发的健康，引发掉发。

4、患有脱发病：如果头发脱落的数量明显增多，且持续时间较长，可能是患有脱发病，如雄性秃、斑秃等，这时需要及时就医。

5、睡眠质量差：长期熬夜、睡眠不足或睡眠质量差都可能导致体内荷尔蒙失衡，影响头发生长，引发掉发。

保证充足的睡眠时间、改正不当的睡姿、选择合适的枕头以及定期检查头发的健康状况，都是预防睡觉过量掉头发的重要措施。