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小孩晚上9点以后还可以进食吗

问题描述:请问小孩晚上9点以后还可以进食吗?
发布于2022-01-06・浏览2187次

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晚上9点后小孩是否可以进食,主要取决于小孩的睡眠时间和饮食习惯。如果小孩的睡眠时间较晚,且饥饿感较强,可以适当摄取轻易消化且营养丰富的食物,但应避免吃过饱或摄取高糖、高脂食品。

在考虑小孩晚餐时间时,一方面要注意晚餐时间距离睡眠时间至少1-2小时,以便食物消化;另一方面,也要考虑小孩的生长发育需求,保证他们获得充足的营养。

此外,建议培养小孩良好的饮食习惯,如规律饮食、合理搭配膳食、避免暴饮暴食等,这些习惯对他们的身体健康有着长远的影响。如有异常,及时就医。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。