下山后膝盖刺痛在平地却不疼是怎么回事

下山后膝盖刺痛而在平地却不疼，可能是由于膝关节内关节炎，膝关节内半月板损伤及髌骨软化症导致，具体情况如下：

1、膝关节内关节炎：如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风、骨性关节炎等，会出现关节内软骨破坏，而在下山中膝关节承受较大压力，而引起疼痛感，可以口服氨基葡萄糖等药物保护关节软骨。

2、膝关节内半月板损伤：如患者有膝关节内半月板损伤，在下山后会导致半月板破裂处压力增加，出现疼痛的症状，针对这种情况，建议患者到正规医院进行膝关节MRI检查，判断半月板损伤的严重程度。

3、髌骨软化：该类疾病往往是由于患者长时间过度使用膝关节，继而造成髌骨下方的关节软骨磨损所导致，此类患者在上下楼梯时受损伤的部位会受到更加明显的挤压，这样就会导致疼痛，而在平路上走路时，由于局部受刺激并不严重，所以没有明显疼痛。

建议及时就医，避免对膝关节造成进一步的损伤。同时，进行山地活动前，做好热身运动，选择合适的鞋履，也可以有效防止膝关节受伤。