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木糖醇的危害

问题描述:请问木糖醇的危害?
发布于2022-04-22・浏览1898次

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木糖醇本身并无直接危害,但过量摄入可能导致消化不适和血糖增高。

1、消化不适:木糖醇在人体内不被完全吸收,过量摄入后会留在肠道中,通过吸引水分来软化粪便,可能导致腹泻、腹痛、腹胀等消化系统不适。

2、血糖增高:虽然木糖醇的升糖作用比蔗糖小,但摄入过多仍可能导致血糖升高,不利于糖尿病患者的血糖控制。

因此,建议在日常饮食中适量摄入木糖醇,不要过量,特别是糖尿病患者和消化系统较敏感的人,更需要注意控制摄入量。如有任何健康疑虑,建议寻求医生的建议。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。