喝蛋白质粉会长胖吗

蛋白质粉是一种含有高质量蛋白质的粉末状膳食补充剂。适量摄入蛋白质粉并不会导致长胖，但如果摄入过量，则可能导致体重增加。

蛋白质是人体必需的营养素之一，有助于维持肌肉、骨骼、皮肤和血液的健康。蛋白质粉通常用于补充饮食中的蛋白质摄入量，尤其是需要增加蛋白质摄入的人群，如运动员、健身爱好者、老年人等。

然而，如果摄入的蛋白质超过了身体的需要，多余的蛋白质会被储存为脂肪，导致体重增加。此外，过量摄入蛋白质还可能对肾脏等器官造成负担。

因此，建议在使用蛋白质粉之前咨询医生或营养师的建议，了解自己的蛋白质需求，并按照建议的剂量使用。同时，要注意保持均衡的饮食，避免过量摄入蛋白质或其他营养素。