为什么b6不能长期服用

维生素B6长期大剂量服用可能导致神经毒性、皮疹、光敏感、恶心和腹部不适等副作用。

1、神经毒性：维生素B6的过量摄入可能引发神经毒性，表现为手足麻木、步态不稳等症状，严重时可引发感觉障碍。

2、皮疹：过量的维生素B6可能导致皮肤过敏反应，表现为皮疹、瘙痒等症状。

3、光敏感：长期大剂量服用维生素B6可能会增加光敏感性，使皮肤对阳光更敏感，容易晒伤。

4、恶心和腹部不适：维生素B6的过量摄入可能引发消化系统的不适，如恶心、腹部不适等。

因此，建议在日常生活中，应按照医生的建议和指导，合理摄入维生素B6，避免过量。如果出现任何不适，应立即停止服用并就医。