红枣银耳羹热量

红枣银耳羹的热量相对较低，每100克红枣银耳羹的热量约为30-40大卡（具体热量会因制作方法和配料不同而有所差异）。

红枣银耳羹是一种传统的中国甜品，以红枣、银耳为主要原料，加入适量的冰糖、枸杞等配料炖制而成。银耳富含胶原蛋白和膳食纤维；红枣则富含维生素和矿物质。

虽然红枣银耳羹的热量不高，但如果在制作过程中加入过多的糖分，则会导致其热量增加，建议适量食用。