躺下和翻身时都感到头晕是怎么回事

躺下和翻身时都感到头晕，可能是由于前庭系统功能障碍或者前庭神经病变引起。同时，老年人的头晕可能与前庭毛细胞变性、前庭神经功能减退等自然老化因素有关。

前庭系统是控制人体平衡的主要系统，它能感知和传递头部的动态和静态变化信息，如头部位置和运动的速度等。当前庭系统功能出现障碍时，可能会引发头晕等症状。可能的原因包括耳石脱落、头部外伤、脑血管病变、中毒、颅内发生炎症、脱髓鞘、肿瘤、变性等。

此外，老年人可能由于前庭毛细胞变性、前庭神经功能减退、前庭核细胞数目减少等自然老化因素，导致头晕的发生。同时，老年人常常需要联合服用降压药等多种药物，药物相关的焦虑、抑郁等疾病发生率增加，这些都会增加头晕的发生风险。

对于这种情况，可以进行前庭功能康复训练以减轻头晕症状和前庭功能减退，改善生活质量。例如凝视稳定性训练，如原地转头、转身、站在泡沫板上等。如果症状持续不减或者加重，应尽快就医，进行相关检查和治疗。