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晨脉超过正常水平多少表示训练过度

问题描述:请问晨脉超过正常水平多少表示训练过度?
发布于2022-01-28・浏览2188次

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顶俩健康专家团
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晨脉超过正常水平多少表示训练过度并没有一个确定的标准,因为每个人的正常晨脉水平可能不同,并且训练过度的定义也可能因人而异。

一般来说,如果晨脉比平时高出很多,可能意味着身体处于疲劳状态,需要更多的休息和恢复时间。但是,仅凭晨脉升高并不能确定是否训练过度,还需要考虑其他因素,如睡眠质量、饮食、运动强度和频率等。

如果怀疑自己训练过度,建议你咨询专业医生或运动教练的意见,以确定具体的情况和适当的调整措施。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。