如何处理脚手的酸胀与游走疼痛

手脚的酸胀与游走疼痛，可能是由过度疲劳、风湿性关节炎、骨质疏松等原因引起的，可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、过度疲劳：长时间的手脚运动可能会导致肌肉疲劳和酸痛。这种情况下，休息是最重要的缓解方法。在休息时可以抬高四肢，促进血液循环，帮助缓解手脚的酸胀与游走疼痛。

2、风湿性关节炎：风湿性关节炎是一种常见的关节炎类型，主要影响四肢的大关节，如手腕、膝盖和脚踝。这种疾病会引起关节肿胀、疼痛和僵硬，可能会导致手脚的酸胀与游走疼痛。

3、骨质疏松：骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低和骨组织结构破坏，常会导致骨痛和肌肉酸痛。

缓解手脚的酸胀与游走疼痛，还可以尝试热敷或冷敷、按摩、适当的运动等方法。如果症状严重，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。