宝宝什么时间能开始有规律的早睡

宝宝何时能开始有规律的早睡，取决于宝宝的年龄、生活环境和家长的作息安排。一般来说，家长可以通过以下几个方面来帮助宝宝养成规律的睡眠习惯：

1、建立规律的睡眠时间：家长可以为宝宝制定一个固定的睡眠时间表，每天按照时间表安排宝宝的睡眠时间和活动时间，让宝宝逐渐适应规律的生活节奏。

2、创造良好的睡眠环境：为宝宝创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，可以帮助宝宝更快地入睡。

3、避免过度刺激：在宝宝入睡前，避免过度刺激宝宝的感官，如不要让宝宝看过于刺激的电视节目、玩过于兴奋的游戏等。

4、建立良好的睡前习惯：家长可以在宝宝入睡前为宝宝进行一些放松的活动，如洗澡、讲故事、听轻柔的音乐等，让宝宝逐渐适应这些睡前习惯，有助于宝宝更快地入睡。

需要注意的是，不同的宝宝有不同的睡眠需求和习惯，家长需要根据宝宝的具体情况来制定适合宝宝的睡眠计划。一般来说，在宝宝出生后的前几个月，家长需要逐渐引导宝宝养成规律的睡眠习惯。一旦宝宝养成了规律的睡眠习惯，家长就可以更轻松地管理宝宝的睡眠时间。