糖尿病餐后运动的最佳时间

糖尿病患者，餐后运动的最佳时间是餐后半小时到1小时左右。

运动的时机应以进餐后半小时到1小时为好，但可灵活掌握。空腹运动易发生低血糖，餐后立即运动可能影响消化吸收，且此时的所需热量尚未被吸收。

运动时间可自10分钟开始，逐步延长至30-40分钟，其中可穿插必要的歇息时间。运动时间和运动强度共同决定运动量，两者可协调配合。

运动频率也因人而异，有运动习惯者鼓励每天坚持运动。每周锻炼至少150分钟为宜。

需要锻炼的人群，可咨询专业人士。