力量训练后手臂粗了一厘米是正常现象吗

力量训练后手臂粗了一厘米可能是正常现象，但也可能是肌肉拉伤或其他原因引起的。

1、正常现象：力量训练可以刺激肌肉生长，导致肌肉纤维变粗，从而使手臂变粗。这种情况通常是在合理的训练计划和饮食搭配下出现的，是一种健康的生理反应。

2、肌肉拉伤：如果力量训练时用力过猛或姿势不当，可能会导致肌肉拉伤，引起手臂肿胀和疼痛。肌肉拉伤需要及时治疗，包括休息、冰敷、药物治疗等。

3、其他原因：手臂变粗还可能与其他原因有关，如水肿、肥胖、淋巴水肿等。这些情况需要根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，力量训练后手臂粗了一厘米可能是正常现象，但也可能是其他原因引起的。如果伴随疼痛或其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。