左脚穿鞋后脚背不适怎么办

左脚穿鞋后脚背不适可能与鞋子不合适、过度劳累等原因引起的，需要根据具体原因采取更换鞋子、休息、热敷、按摩等措施缓解不适。

1、鞋子不合适：如果鞋子太小或太窄，可能会导致脚背受到挤压，引起不适。此时需要更换合适的鞋子，以提供足够的空间和支撑，避免脚部受到挤压。

2、过度劳累：长时间站立或行走可能会导致脚背肌肉疲劳，引起不适。此时需要休息，可以用热水泡脚或热敷脚背，缓解疲劳。

3、肌肉紧张：久坐或久站可能会导致脚背肌肉紧张，引起不适。可以通过按摩脚背肌肉，缓解肌肉紧张。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。