坐低造成腰膝疼痛如何进行治疗

坐低造成腰膝疼痛，可能是由于姿势不良、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因引起，需要针对具体原因进行治疗，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗等。

1、姿势不良：长时间坐低或不良坐姿可能会导致腰膝疼痛。首先需要纠正不良坐姿，避免久坐，定时起身活动。还可以通过锻炼腰背肌、腿部肌肉缓解疼痛，如小燕飞、直腿抬高等动作。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症也可能引起腰膝疼痛，首先需要卧床休息，可以通过热敷、超短波等物理治疗，疼痛严重时可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。如症状严重，可能需要手术治疗，如髓核摘除术等。

3、腰肌劳损：腰肌劳损也可能导致腰膝疼痛，需要注意休息，避免过度劳累。可以通过按摩、热敷等方式缓解肌肉紧张和疼痛。还可以通过加强肌肉锻炼，增强肌肉力量，预防腰肌劳损。

引起坐低腰膝疼痛的原因还有很多，如髋关节疾病、膝关节疾病等，如果症状持续不缓解，建议及时就诊，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。