长期肌肉劳损该如何治疗

长期肌肉劳损指的是由于肌肉长期重复某一动作，或持续保持某种姿势，导致肌肉慢性损伤，常见的有腰肌劳损、网球肘等。可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗等，具体如下：

1、一般治疗：患者应注意休息，减少剧烈运动，避免长时间保持同一姿势。可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张和疼痛。

2、物理治疗：可以采用超短波、红外线照射、蜡疗等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。

3、药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。还可以使用肌肉松弛剂，如替扎尼定、氯唑沙宗等，缓解肌肉紧张和疼痛。

4、中医治疗：可以通过推拿、按摩、针灸等中医治疗方法，缓解肌肉紧张和疼痛。

长期肌肉劳损应及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行肌肉锻炼，预防肌肉劳损的发生。