穿长筒靴后脚踝疼痛怎么办

穿长筒靴后脚踝疼痛，可能与靴子过紧、穿着时间过长、脚踝受伤等有关，可以根据具体原因采取更换鞋子、适当休息、冷敷、热敷、药物治疗等措施。

1、更换鞋子：如果长筒靴过紧，可能会导致脚踝血液循环不畅、脚踝受压而疼痛。可以更换宽松舒适的鞋子，以缓解脚踝疼痛。

2、适当休息：脚踝疼痛时，应减少活动，适当休息，有助于缓解疼痛。

3、冷敷：如果脚踝疼痛是由于脚踝受伤引起的，可以在受伤后的72小时内进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

4、热敷：在受伤后的72小时后，可以进行热敷，以促进血液循环，缓解疼痛。每次热敷15～20分钟，每天3～4次。

5、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

如果穿长筒靴后脚踝疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。