哪些人容易得腰间盘突出

腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常是由于腰椎间盘的退行性病变、损伤、遗传、腰骶先天异常等因素引起的。以下人群容易患腰间盘突出：

1、老年人：随着年龄的增长，腰椎间盘的水分减少，弹性降低，容易发生退行性病变，从而导致腰间盘突出。

2、久坐不动的人：长时间保持一种姿势，如久坐、久站、久蹲等，容易导致腰椎间盘承受的压力过大，使椎间盘容易向后突出。

3、腰部受过外伤的人：腰部受伤后，脊柱的稳定性可能会受到影响，容易引起腰椎间盘突出。

4、有家族史的人：腰椎间盘突出有一定的遗传倾向，如果家族中有腰椎间盘突出的患者，那么患病的风险会相对较高。

5、长期从事重体力劳动的人：长期从事重体力劳动的人，腰部肌肉容易劳损，腰椎间盘容易受到压力，从而增加腰间盘突出的风险。

总之，以上人群需要特别注意预防腰间盘突出，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一种姿势，注意腰部保暖，加强腰背肌锻炼等。