手背疼痛应该热敷还是冷敷

手背疼痛，如为急性损伤引起的，应在72小时内进行冷敷，缓解肿胀、疼痛；如为慢性劳损引起的，可适当热敷，促进血液循环。

1、急性损伤：如果手背疼痛是由于急性损伤引起的，如挫伤、拉伤等，在72小时内建议进行冷敷。冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天可以多次冷敷。

2、慢性劳损：如果手背疼痛是由于慢性劳损引起的，如腱鞘炎、腕管综合征等，可以适当热敷。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬，减轻疼痛。每次热敷15～20分钟，每天可以多次热敷。

需要注意的是，如果手背疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。