13岁孩子头晕应补充哪些营养

13岁孩子头晕可能与营养不良、贫血、低血糖等有关，应根据具体病因进行相应的补充。

1、营养不良：孩子生长发育迅速，对营养物质需求量大，如果平时存在偏食、挑食等情况，可能导致营养物质摄入不足，从而引起营养不良，出现头晕症状。建议合理搭配饮食，保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免过度节食。

2、贫血：如果孩子平时存在偏食、挑食情况，导致铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足，可能引起贫血，出现头晕症状。建议多吃动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等食物，补充铁、叶酸、维生素B12，必要时可遵医嘱服用相应的药物。

3、低血糖：如果孩子进食较少，或过度运动，可能导致低血糖，出现头晕症状。建议合理饮食，避免过度运动，一般能够自行缓解。

13岁孩子头晕还可能与其他原因有关，如果头晕持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。