来大姨妈可以吃沙糖桔吗

来大姨妈也就是月经期间，可以吃砂糖桔，不会产生不良影响，可以补充营养。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。

沙糖桔富含碳水化合物和维生素C等多营养成分，营养价值高。

月经可以食用砂糖桔，食用砂糖桔也不会产生不良危害，但需要适量，避免过量食用引起消化不良等症状。

月经期间需要注意保暖和卫生，维持膳食的均衡营养。