乳清蛋白与分离乳清蛋白哪个更适合体重偏瘦的人

体重偏瘦的人一般都存在营养摄入不足的问题，乳清蛋白和分离乳清蛋白都是优质的蛋白质来源，但二者在成分、吸收、价格等方面存在一定差异，具体选择哪种蛋白粉需要根据个人需求和经济条件来决定。

1、成分：乳清蛋白是从牛奶中提取的一种蛋白质，纯度高、吸收率高。分离乳清蛋白是在乳清蛋白的基础上，进一步分离出乳糖、脂肪等成分，纯度更高。

2、吸收：乳清蛋白的吸收速度相对较快，可以在短时间内为人体提供大量的优质蛋白。分离乳清蛋白的吸收速度更快，而且不会引起肠胃不适，适合肠胃功能较弱的人群。

3、价格：乳清蛋白的价格相对较低，适合大多数人群。分离乳清蛋白的价格更高，但由于其纯度更高、吸收更好，因此更适合对营养需求较高的人群。

对于体重偏瘦的人来说，补充蛋白质非常重要，无论是乳清蛋白还是分离乳清蛋白都可以选择。如果经济条件允许，可以选择分离乳清蛋白，以更快、更好地补充蛋白质。但需要注意的是，蛋白粉只是一种营养补充剂，不能替代正常饮食，在食用蛋白粉的同时，还需要保证均衡的饮食和健康的生活方式。